Toivottuja pienryhmiä huhti-toukokuussa!
Tule kehittymään pienryhmiin!
Kuntokeskus Riihimäki järjestää kevään aikana kolme pienryhmää. Tarjolla on yli 60-vuotiaille suunnattu kuntosaliharjoittelun peruskurssi, pakaratreeniin keskittyvä pienryhmä sekä maastavetoon ja sen oheisliikkeisiin keskittyvä ryhmä.
Kuntosaliharjoittelu 60+
Tässä pienryhmässä opetellaan kuntosalilaitteiden oikeaoppinen käyttö, etsitään itselle sopivat vastukset ja käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita. Ryhmä sopii kaikille “aikuisessa” iässä kuntosaliharjoittelun aloittaville!
Ajankohta: Su 27.4. klo 13-14
Hinta: 19,90 eur / osallistuja
Pararatreeniryhmä
Tässä pienryhmässä opetellaan tehokkaat eristävät liikkeet pakaralihaksille ja käydään läpi niiden oikeaoppinen tekniikka. Ryhmä soveltuu kaikille, jotka haluavat lisää voimaa & kiinteämpää muotoa pakaroihin!
Ajankohta: La 26.4. klo 13-14 (sen jälkeen neljänä lauantaina)
Hinta: 19,90 eur / kerta / osallistuja
Maastavetoryhmä
Tässä pienryhmässä keskitytään maastavetotuloksen parantamiseen tekniikkavinkeillä ja tehokkailla oheisliikkeillä. Ryhmä soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita oman maastavedotekniikan ja -tuloksen parantamisesta!
Ajankohta: La 3.5. klo 13-14 (sen jälkeen neljänä lauantaina)
Hinta: 29,90 eur / kerta / osallistuja
Miksi pienryhmä?
Pienryhmäharjoittelu on tehokasta, koska siinä valmentaja pystyy keskittymään kaikkiin osallistujiin. Tämä ei ole mahdollista, jos ryhmäkoko kasvaa liian suureksi.
Ilmoittautumiset kaikkiin ryhmiin:
asiakaspalvelu@kuntokeskusriihimaki.fi
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Muistathan, että voit tulla tutustumaan palveluihimme maksutta maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16-19!