Jouko Aholan kolme kovaa vinkkiä maastavetoon

Kaksinkertainen maailman vahvin mies, hämeenlinnalainen Jouko Ahola piipahti viime viikolla Kuntokeskuksessa vetämässä maastavetoklinikan. Klinikka osoittautui varsin onnistuneeksi, sillä kaikki osallistujat ylsivät uuteen maastavetoennätykseen! Erityisen hienoa oli nähdä joidenkin osallistujien kohdalla konkreettinen tekniikan parannus puolentoista tunnin klinikan aikana. Tästä kiitos osaavalle valmentajalle!

Klinikan aikana hiottiin ja opeteltiin maastavetotekniikkaa ja käytiin läpi myös maastavetoa kehittäviä apuliikeitä. Jouko Ahola tunnettiin aktiiviaikanaan erityisesti vahvana vetäjänä, joten osallistujat saivat taatusti toimivia vinkkejä omaan vetotreeniinsä.

Päätimme koota blogipostaukseen osan Jouko Aholan vinkeistä. Jos olet kiinnostunut kehittämään omaa maastavetoasi, seuraa lähiviikkoina Kuntokeskus Riihimäen somekanavia. Seuraava Jouko Aholan vetämä maastavetoklinikka järjestetään nimittäin joulukuun aikana!

Joukon kolme vinkkiä maastavetoon:

1. Huolehdi, että vedon alkuvaiheessa tanko on kiinni nilkassa. Tämän takia vetotreeneissä kannattaa käyttää pitkiä housuja ruhjeiden välttämiseksi.
2. Vedon tulisi aina hieman kiihtyä maasta irrotuksen jälkeen. Älä kuitenkaan riuhdo tankoa, sillä siinä on loukkaantumisriski.
3. Jouko Ahola kannustaa käyttämään ristiotetta, koska myötäotteella puristusvoima loppuu yleensä liian aikaisin. Vaihda silloin tällöin ristiotteen puolta. Jos vahvempi otetekniikkasi on vasen käsi myötäotteella ja oikea vastaotteella, vedä välillä päinvastaisella otteella.